0,15 l Wasser
200 g Kohlrabi (z. B., Gemüse kann nach belieben variiert werden. Die Menge je nach Konsistenz des Gemüses einschätzen. )
80 - 100 g Zwiebeln
100 - 150 g Kartoffeln
Salz, Pfeffer, Gewürze, Kräuter nach Geschmack.

Gemüse putzen, schälen, waschen und klein schneiden. Maximal 5 Minuten aufkochen, pürieren und abschmecken. (140 kcal)

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... und immer dabei, der Becherträger vom Initio-Schop.
Siehe dazu http://www.ab-initio-versand.de
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